Crossfit en programmation indépendante et libre
Le Crossfit C’est quoi? c’est pour qui?

Le Crossfit c’est LE sport de la condition physique mais avant tout un
style de vie.
Inventé au Etats Unis puis arrivé en France en 2012 Le Crossfit a pour
avantage d’être accessible à toutes les personnes qui ont envie d’être en
bonne santé! Aucun prérequis n’est nécessaire pour commencer!
Notre méthode est basée sur la capacité à reproduire les mouvements
naturels du corps humain avec intensité.
Par le biais de la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, le cardiotraining vous allez développer ces 10 qualités physiques :
l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse,
l’agilité, la coordination, la précision, l’équilibre, la puissance et la
vitesse . Pratiqué dans une salle affiliée, avec un coach diplômé, quelque soit votre niveau. 1er essai comme pratiquant chevronné.
LE CROSSFIT C’EST POUR TOUT LE MONDE.
À Crossfit Le Cannet des Maures, nous vous accueillions quelque soit votre objectif, améliorer votre santé, augmenter vos performances ou simplement pratiquer une activité physique avec vos amis.
N’hésitez pas à nous en parler, nous sommes là pour vous.
La BOX
Pourquoi choisir de s’entrainer à Crossfit le Cannet des Maures ?






1
L’ambiance
2
Les coachs expérimentés et diplômés
3
Facilité d’accès + places de parking
4
La mise en sécurité / Matériel de qualité
L’équipe de Crossfit le Cannet des Maures
Aaron & Élodie, co-fondateurs

Duo de choc à la vie comme à la scène, tous deux passionnés de sport et adeptes du dépassement de soi, Aaron et Élodie guettaient depuis plusieurs années l’opportunité de pouvoir ouvrir leur propre salle de sport. C’est en octobre 2018, après des années de réflexion, des mois de travail acharnés et beaucoup de nuits blanches qu’ils ouvrent enfin leur structure : Crossfit le Cannet des Maures. Tous deux co-owners et coachs les deux premières années, Élo se retirera du coaching après la crise co-vid pour se consacrer exclusivement à la communication, aux relations publiques ainsi qu’au développement marketing, stratégique et managérial de la salle. Aaron, lui, reste le head coach de la box en plus de ses multiples activités de owner « de terrain ». Pour la petite histoire, ils ont tous les deux mis « leur patte » sur le logo de la box qu’ils ont conçu ensemble… Devinerez-vous qui est qui ?
Le head coach
Aaron

Après des années de sports extrêmes, de descente, de moto, de wake, de BMX et de nombreux sports de combat, Aaron a subi de multiples blessures traumatiques qui l’ont fait souffrir pendant de nombreuses années. Un jour fatigué de douleurs et n’ayant aucun résultat avec la musculation traditionnelle. Aaron s’est tourné vers la methodologie Crossfit entre autre, où il a trouvé des outils intéressants et une méthodologie différente qui l’ont rapidement séduit. Curieux de nature et ayant le goût du challenge, il s’entraîne régulièrement aux méthodes auxquelles il croit. Après de nombreuses chirurgies dues à son passé sportif, il évolue dans le Hardstyle avec Strongfirst the school of strength. Avec gentillesse il apporte son expérience pour que ses erreurs passées puissent servir et ne pas être reproduites par nos membres. Telle est la force de son approche du coaching. Fervent adepte de « pratiquez ce que vous prêchez », passé sa dernière chirurgie de la colonne vertébrale, il se ré-éduque seul et augmente ses niveaux de force grâce à l’utilisation du kettlebell conjointement aux methodes d’entrainement Crossfit. Sa phrase de clôture pour ce texte: « Apprenez à aimer le processus et vous ferez des choses que vous n’auriez jamais cru pouvoir faire – ténacité, loyauté, force, honneur, équipe – ce sont les valeurs que j’enseigne dans ma Box.
Nos Wods
WOD
WOD signifie « Workout Of the Day » Programmation et encadrement de...
WOD Endurance
Exercices physiques longs et lents Programmation et encadrement de vos...
WOD FORCE
POUR DÉVELOPPER VOTRE PUISSANCE
WOD KETTLEBELL
Excellent pour à la fois se muscler et améliorer son...
Renforcement Musculaire
Sollicitez toutes les chaînes musculaires !
WOD GYMNASTIQUE
Pour gagner en souplesse !
WOD Haltéro
Mouvements d’haltérophilie, force pure !